Fitness pás

Každý z nás ide do športu, aby získal krásne a zdravé telo, ale niekedy ťažké bremená ohrozujú zranenia a iné nepríjemné následky. Bezpečnosť je kľúčovým pravidlom každého športu. Pás pre fitness je určený na to, aby sa stal sľubom bezpečnosti a dosiahnutia vášho cieľa.

Prekvapivo, niektorí začiatočníci si kúpia atletický pás len kvôli imitácii skúsených športovcov, bez toho, aby premýšľali o tom, aký je účel jeho nosenia. Tento prístup je zásadne nesprávny, pretože neustále nosenie tohto zariadenia v posilňovni môže nepriaznivo ovplyvniť opaskové svaly.

Na vysvetlenie tohto javu je dôležité naučiť sa z anatómie niektoré fakty. Takže človek má svalovú „opasok“ z prírody. Skladá sa z brušných svalov a niektorých svalov tela. Ich práca je zároveň jednoduchá a komplexná. Redukciou zvyšujú tlak vo vnútri brušnej dutiny, čo zaisťuje zadržiavanie chrbtice vo vzpriamenej polohe. Takto pripravené a vycvičené chrbtové a brušné svaly sú prirodzeným a najlepším mechanizmom, ktorý je nám daný na šport.

A napriek tomu sa uskutočňuje pás na vzpieranie. Faktom je, že počas silového tréningu môže byť zaťaženie také vysoké, že dodatočný rám je jednoducho potrebný pre svaly, čo znižuje možnosť zranenia na minimum.

Nemali by ste sa nechať uniesť so svojím nosením, pretože čas na tréning, strávený v páse je ekvivalentom času, keď sú brušné svaly v pokoji a nie sú nijakým spôsobom zapojené. Rýchlo si zvyknú na relaxáciu, čím sa telo stáva slabým. Preto odborníci odporúčajú nosiť model na začiatku prístupu a vzlietnuť po ňom. Malá váha sa zdvíha bez dodatočných zariadení, zaškolí a uzdraví vaše telo.

Športové pásy sú rozdelené do dvoch veľkých skupín:

• ťažké atletiku;
• pre powerlifting.

V prvom prípade má model široký chrbát a úzku prednú časť. Táto konštrukcia umožňuje športovcovi ľahko ohýbať dopredu a zdvíhať závažia.

Druhá možnosť poskytuje rovnakú šírku zadnej a prednej časti. Powerlifting zariadenie je nevyhnutné pre deadlifts s veľkými váhami a drepy.

K dispozícii je tiež špecifický samčí typ pásu s hmotnosťou pre pull-up. Je to široký pás s reťazou, na ktorej sa ľahko upevní potrebné zaťaženie. Reťaz a uzávery sú veľmi trvanlivé, pretože niekedy hmotnosť dosahuje až 50 kilogramov.

Model pre ženy okrem podpornej funkcie môže mať estetické vlastnosti. Tažný pás z elastického materiálu umožňuje vizuálne dotiahnutie postavy, čím sa vytvorí efekt „sauny“. Bohaté potenie pod pásom vyvoláva redukciu aj malých svalov, čo má určite pozitívny vplyv na proces chudnutia.

Voľba pásu by mala byť pri vedomí a dôkladná, pretože na ňom môže závisieť nielen výsledok triedy, ale aj vaše vlastné zdravie.

Odborníci dôrazne odporúčajú predmontáž pred zakúpením alebo v extrémnych prípadoch odstránenie meraní meracím pásom. Pás, ktorý je dobre zvolený, by mal byť pripevnený na stredný otvor, pretože v procese športovania je možné získať telesnú hmotnosť, alebo naopak znížiť, a preto by mala byť zásoba.

Rozmerové siete známych spoločností sa často zhodujú. Objem pasu 62-80 cm zodpovedá veľkosti S, 72-90 - M, 82-100 cm zodpovedá veľkosti L. Použitie hodnôt bez kontroly rozmerovej mriežky konkrétneho výrobcu je však nepraktické a je spojené s neúspešným nákupom.

Keď už hovoríme o veľkosti, nie je nemožné povedať o šírke produktu. Široký pás pre powerlifting v priemere 10 citov. Rovnakú vzdialenosť možno pozorovať na zadnej strane vzpieracieho pásu.

Dnes sú atletické modely pásov vyrobené zo širokej škály materiálov, čo výrazne ovplyvňuje ich hodnotu.

Najdemokratickejšie sú syntetické pásy z nylonu a iných zmiešaných vlákien. Ich sila je nízka, a preto je použitie takýchto modelov pre vzpieračov nepraktické. Syntetické tkaniny sa zároveň dokonale vyrovnávajú s malými ženskými záťažami, čo vám umožňuje výrazne ušetriť rozpočet. Špecifickým materiálom je tu neoprén, ktorý sa používa na vytvorenie zariadenia na chudnutie.

Druhé miesto v cenovej kategórii sú prevzaté z koženkových modelov. Ich trvanlivosť prevyšuje nylonové modely a vzhľad zdrhovadla má rôzne možnosti ako konkurencia na tkanine.

Najlepšia a najodolnejšia možnosť je prírodný kožený opasok. V tomto prípade by mala byť koža viacvrstvová, pretože tu je zaistená maximálna pevnosť pásu.

Flexibilita materiálu je zásadne dôležitým kritériom výberu, najmä pokiaľ ide o vzpieracie pásy. Viaceré predné zákruty pretekára by nemali byť viazané pásom, a preto by sa mali dobre ohýbať, bez toho, aby sa žmýkali a kopali do kože. Flexibilný model pre profesionálov je považovaný za zariadenie z prírodnej kože so špeciálnym firmvérom vrstiev koženého cikcaka.

Správne zvolený uzáver vám umožní zabudnúť na opasok počas trvania tréningu, a preto musíte pristupovať k jeho výberu zodpovedne.

Typy spojovacích materiálov:

• dvojradová kovová spona - typická pre kožené opasky a koženkové modely;
• Suchý zips, rýchlo sa rozpadajúci a oslabujúci pod vplyvom silových cvičení;
• zámková karabína - jedna z najvhodnejších foriem spojovacích materiálov;
• račňový mechanizmus - pokročilý model, ktorý vám umožní ľahko upevniť a rozopnúť zariadenie bez plytvania času na procese.

Odborníci odporúčajú používať zariadenie len pri priblížení, či už ide o ťah tyče alebo ťah. Koniec priblíženia musí byť sprevádzaný odstránením pásu.

Okrem toho, odborníci dávajú niekoľko tipov na uvedenie na dizajn. Športový pás sa teda aplikuje širokou časťou na chrbát, po čom je pevne pripevnený pomocou upevňovača vpredu. Model pre powerlifting je tiež pevne fixovaný, čo najbližšie k panvovým kosťám.

Odborníci vám odporúčajú nosiť neoprénový zoštíhľovací model na bavlnené tričko, ktoré neodporúča používať tento výrobok denne. Okrem toho takéto pásy, ktoré zvyšujú potenie, vyžadujú dodatočné čistenie tela, napríklad použitím drhnutia.

Byť pri hľadaní dobrého modelu, je veľmi rozumné dôverovať dôveryhodným spoločnostiam a značkám s dobrou povesťou. O nich môžete vždy nájsť veľa informácií a vziať do úvahy všetky vlastnosti dizajnu.

Najmä často môžete vidieť nekvalitné zariadenia na chudnutie od neznámych spoločností. Ženy si ich kupujú, ale potom ľutujú nákup. Osvedčená značka v tomto odvetví môže byť považovaná za firmu. Pásový pásponúka pásovú saunu so suchým zipsom. Model sa vyznačuje neoprénovým materiálom a šírkou produktu 21 cm.

Torneo - značka, ktorá sa etablovala ako výrobca vysokokvalitných syntetických pásov. Ich cena je v rozsahu 700 rubľov.

Modely z pravej kože reprezentujú značky grizzly a Surový výkon, Náklady na vysoko kvalitné modely sa pohybujú od 2 000 do 3 000 rubľov.

Fitness vybavenie sa stáva čoraz obľúbenejším medzi amatérskymi športovcami. Koža aj syntetické pásy si sťažujú. Podľa užívateľov môže textilný pás vydržať malú záťaž s dôstojnosťou a dokonca aj po pol roku používania vyzerá celkom prijateľne. Suchý zips sa pomaly, ale isto oslabuje.

Užívatelia s konštantne vysokým zaťažením preferujú modely z kože. Podľa ich názoru dokonale držia chrbát a slúžia viac ako jeden rok. Takéto modely sa však nevyhýbali ani nedokonalostiam. Napríklad modely s prackami sú k dispozícii v obmedzených veľkostiach a niekedy je to problém vybrať si ideálny model sedenia pre vás. Pri drahých modeloch na karabínach sa tento druh problémov nepozoruje.

O neoprénových modeloch na chudnutie možno vidieť veľa pozitívnych názorov. Cvičenia v telocvični účinne znižujú čas na chudnutie v oblasti brucha. Užívatelia zároveň poznamenávajú, že byť v páse v kresle pred televízorom neprináša ani pohodlie, ani vytúžené odstránenie ďalších centimetrov od pásu.

Viac informácií o tom, čo sú atletické pásy, môžete vidieť na nasledujúcom videu.